¿Cuál es ese sentimiento?
¿Puedes nombrar tus sentimientos? Esta es una habilidad importante. Se llama inteligencia emocional. Todos los sentimientos son normales. Nombrarlos puede ayudarte a entenderlos mejor.
Puedes sentirte feliz.
A algunas personas les gustan las golosinas sabrosas. Sonríen o ríen cuando compran una. Estas son señales de felicidad. ¿Qué te hace feliz?
Puedes sentirte triste.
La tristeza puede hacerte fruncir el ceño o llorar. Es posible que no tengas mucha energía. ¿Quién te ayuda cuando estás triste?
Puedes sentirte ansioso.
¿Te sientes nervioso o preocupado? Abraza algo suave para consolarte. O habla con un adulto de confianza.
Puedes sentirte enojado.
La ira es un sentimiento fuerte. Puedes poner las manos en las caderas o pisar fuerte. Respirar profundamente puede ayudar.
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