Hacer ejercicio juntos

Para estar sano, necesitas mover tu cuerpo. Puede ser divertido hacer ejercicio con otras personas. Aquí hay algunas maneras excelentes de mantenerte en forma. ¿Quién hará ejercicio contigo?

Únete a un equipo.

Añade acción a tu día y hazte de nuevos amigos. ¿Te gusta el fútbol? ¿Y el béisbol? Busca un equipo deportivo del que formar parte. Puedes aprender nuevas habilidades.

Corre por una causa.

Las organizaciones benéficas organizan carreras. Los corredores ayudan a recaudar dinero. ¿Hay alguna en tu comunidad? Corre con amigos o familiares.

¡Baila!

Sube el volumen de tu música favorita. ¡Es hora de una fiesta de baile! Agita los brazos. Golpea con los pies. Mueve tu cuerpo al ritmo de la música.

Da un paseo.

Caminar es una buena manera de ir de aquí para allá. Puedes caminar a la escuela. Puedes caminar hasta una tienda o un patio de juegos. Haz que esos pies se muevan.